1、扫牙龈练习

2、遗传

3、疾病

4、肥胖

5、干漱口练习

6、不健康的生活习惯

7、卷舌练习

8、很多人练习英语的时候会这样做,其实它还能防止打呼噜。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。

9、年龄

10、睡姿

11、伸舌练习